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媽媽與寶寶

餵哺母乳的秘訣

此文章有助回答：
餵哺母乳有哪些益處？
哪些營養補充品有助餵哺母乳？
餵哺母乳的好處及成份？

對於選擇餵哺母乳的女性，對您的寶寶非常有益。然而，請別在一開始對自己或新生兒期望太高。餵哺母乳是一項技能，您和寶寶將會一起學習並進入完美合拍狀態。您甚至可能需要修習專家的餵哺母乳課程，協助您走上正軌。

了解更多

  • 母乳是給BB健康發展的最佳建議
  • 如果我有餵哺母乳的困難該怎麼辦？
  • 餵哺母乳的好處及成份?
  • 選擇營養補充品 幫助生產優質母乳
母乳是給BB健康發展的最佳建議

餵哺母乳可以為BB提供必需的營養。母乳能維持健康發展的需要，有助增強BB的免疫系統。餵哺母乳也能讓您與BB建立更親密的關係。
世界衛生組織1提倡嬰兒首六個月純以母乳餵哺。然後引入固體食物，以母乳輔助餵養最少十二個月大。

重要提示：母乳是對BB最好的食物。在您決定餵哺母乳前，請諮詢醫護人員或母嬰健康院的意見。 母乳餵哺對媽媽的好處：

  • 有助增進母嬰之間的感情聯繫
  • 促進身體恢復至產前狀態
  • 藉著餵哺母乳讓您從忙碌中抽空放鬆心情

母乳餵哺對媽媽的好處：

  • 提供必要營養素以維持BB成長及發育所需
  • 增強BB免疫力以抵抗很多常見的健康問題
  • 提供方便、經濟的食物來源

 

如果我有餵哺母乳的困難該怎麼辦？

餵哺模式
每個BB都有不同的餵哺模式，因此您需要摸索最適合您的一套。

於最初幾週，以母乳餵哺的BB需要24小時內餵約8-12次；以奶瓶餵哺的BB則不須太頻密，最初大概每日8次已足夠。

第四週後，BB開始建立有規律的餵哺模式，讓您可以安排其他的日常事務。

如以母乳餵哺，您需要一些時間來學習正確的餵哺技巧。如有任何疑問，可請教助產士或母乳餵哺專家，或致電香港衞生署母乳餵哺熱線 3618 7450 / 2961 8868。

若未能於餵哺時間直接餵奶，您可預先用吸乳器擠出母乳並保存備用。

餵哺母乳的好處及成份?

人乳大致上是由 87% 的水、4% 脂肪、1% 蛋白質和 7% 乳糖組成。
母乳也會隨著寶寶的成長和需求改變而調整。舉例來說，在媽媽分娩後幾天，您將會製造我們所知的初乳，其為黏稠、黃色的液體。初乳的益處包括保護寶寶免於感染並幫助建立免疫系統。數天之後您的乳汁將會看起來更像一般常見的牛奶。

選擇營養補充品 幫助生產優質母乳

如果您選擇餵哺母乳，您需要攝取額外的營養以應付BB的需要。

愛樂維®母乳及產後媽媽配方蘊含200mg DHA and 250mcg Lutein（葉黃素） 、多種維他命及礦物質，有助補充日常飲食不足。當媽媽在餵哺母乳後感到疲倦時，維他命Ｂ有助媽咪維持能量正常代謝2，而鐵質則有助減輕疲勞3。關注媽咪生產優質母乳，讓寶寶健康成長。

 

您已閱讀下列各項的相關建議：

餵哺母乳的益處

如何應對餵哺母乳時遇到困難

有助餵哺母乳的營養

參閱新手媽媽清單

 

閱讀相關文章：

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飲食與餵哺母乳 

了解更多懷孕資訊                                                                                                                                                                                                        查看全部文章

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網站最新更新於2021年8月9日

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